Micul dejun e dragoste
Iar când ajungem să îl dăm mai departe la rândul nostru, știm că povestea lui continuă cu toată dragostea pe care a adunat-o generație cu generație.
Dimineață cu dimineață, mic cu mic dejun, construim un obicei bun care face bine întregii familii.
Mic dejun bun, beneficii mari
Asigură energie pentru o zi activă atât fizic cât și mental
Vine cu un aport mai mare de nutrienți, vitamine și minerale
Susține o condiție fizică bună (raport masă musculară/ grăsime)
Ajută metabolismul și ține sub control nivelul glucozei din sânge întreaga zi
Conține proteine, esențiale pentru masa musculară și senzația de sațietate
Îmbunătățește concentrarea, memoria și contribuie la performanțe bune dimineața
Un start bun, cu mic dejun
Pentru zile începute în formă, micul dejun nu trebuie să fie complicat, ci nutritiv. Uite ce ar trebui să conțină prima masă, pentru a-ți oferi aportul necesar pentru un start bun:
Lactate Napolact
1 porție =
Un pahar lapte (200 ml)
Un bol de iaurt (150 ml)
O sticlă de lactate acidofile (de ex. Sana, Chefir, 330ml)
O felie de brânzeturi (20-25 g)
Fructe și legume
1 porție =
1 măr, 1 pară, 1 portocală sau 1 piersică de dimensiune medie
1 banană mică
7 căpșuni
2 felii de ananas
1 roșie mare
3 linguri cu vârf de legume gătite
Cereale
1 porție =
40 g de muesli sau granola
30 g de ovăz
2 felii de pâine (integrală)
Nu uita de hidratare!
Alege apa sau alte lichide neîndulcite.
Proteine + Calciu = Lactate
Lactatele Napolact sunt o sursă importantă de proteine, calciu și alte vitamine atât de necesare organismului pentru a funcționa cum trebuie.
Au un rol esențial pentru toate țesuturile: mușchi, oase, piele, sistem imunitar etc.
Sunt de înaltă calitate, iar organismul beneficiază de ele în mod eficient.
Prezența lor în micul dejun oferă organismului putere și rezistență.
Ajută la senzația de sațietate.
